Sur cette nouvelle partie de mon site, je vous propose des ressources et des outils qui peuvent être renseignés en consultation et qui vous seront utiles dans votre processus.
Méditation
Pourquoi méditer, quels sont les bienfaits?
https://lejournal.cnrs.fr/articles/la-meditation-agit-directement-sur-notre-stress#:~:text=Plusieurs%20%C3%A9tudes%20en%20imagerie%20c%C3%A9r%C3%A9brale,sur%20la%20neuroplasticit%C3%A9%20du%20cerveau.&text=D%C3%A9sormais%20objet%20d'%C3%A9tudes%20scientifiques,incertitudes%20et%20de%20changements%20brutaux
Quelques méditations de différentes durées, de 10', 20' ou 30':
http://www.mbsr-nimes.com/
La mémoire traumatique
De quoi s'agit-il, que se passe-t-il dans mon cerveau ? Le site du Dr Salmona vous renseigne:
https://www.memoiretraumatique.org/psychotraumatismes/memoire-traumatique.html